De Window of Tolerance is een concept uit de psychologie dat helpt verklaren hoe iemand omgaat met stress en prikkels. Binnen dit “raampje” voel je je rustig en in balans. Je kunt de gebeurtenissen goed verwerken en blijft in contact met je emoties, zonder door hen overweldigd te worden. Hoe werkt de Window of Tolerance? […]
‘Orthopedagogen zijn de slechtste opvoeders’ heb ik tijdens mijn studie regelmatig horen zeggen. Dit heb ik (on)bewust altijd in gedachten gehouden. ‘Zou het echt zo zijn?’ vroeg ik me af. In deze blog reflecteer ik, met kwetsbaarheid en een vleugje humor, op mijn reis van orthopedagoog naar moeder en naar coach. En probeer ik antwoord
Orthopedagogen zijn de slechtste opvoeders maar de beste coaches Meer lezen »
Executieve functies, een ‘hot topic,’ vooral in het kader van hoogbegaafdheid. Vanwege mijn werk met (hoog)begaafde tieners en recente bevestiging van de hoogbegaafdheid van onze oudste dochter, ben ik me meer gaan verdiepen in dit thema. In deze blog neem ik je graag mee op mijn ontdekkingstocht. Ik deel inzichten met je die mijn perspectief
Slim maar… Inzichten in executieve functies Meer lezen »
Als ouder weet je als geen ander hoe uitdagend het kan zijn om tieners te ondersteunen bij het omgaan met hun emoties. In een andere blog heb ik waardevolle tips gegeven hoe je je emotionele puber hier het best bij kunt begeleiden. Nu is het tijd om meer te delen over hoe ik hiermee werk
Omgaan met emoties: krachtige verhalen uit mijn praktijk Meer lezen »
Tieners en emoties, een interessante en vaak intense combinatie. Vooral als je een gevoelige tiener hebt. Je bent waarschijnlijk al bijna het hele leven van je kind bezig hem of haar te begeleiden en te ondersteunen bij het omgaan met deze emoties, maar je vindt het niet perse makkelijker worden. Wees niet bang, je bent
Co-regulatie: een storm kalmeren Meer lezen »
Beschermingsdrang Als ouders regelen we alles wat we kunnen voor onze baby’s en jonge kinderen. En helemaal als je een kind hebt dat prikkelgevoelig is en emoties intens ervaart dan leer je daar rekening mee te houden zodat je kind zo goed mogelijk kan functioneren en ontwikkelen in deze drukke, onvoorspelbare en veeleisende wereld. Als
De puberteit zit vol met keuzes, belangrijke en minder belangrijke. Tieners moeten kiezen naar welke middelbare school ze gaan, welke profiel ze willen doen, of welke vervolg studie. Ze moeten kiezen met welke leeftijdsgenoten ze wel of niet om willen gaan, wat ze aandoen naar het schoolfeest en wie ze uitnodigen voor hun verjaardag. En
3 tips bij keuzestress Meer lezen »
Laat me beginnen met te zeggen dat niet alle tieners coaching nodig hebben. Hoewel ik van mening ben dat alle tieners profiteren van coaching, vooral degenen die veel nadenken en voelen, zijn er tieners die zonder de hulp van een coach opgroeien tot gezonde volwassenen. Als je ervan overtuigd bent dat jouw tiener geen coach
De kracht van coaching: mijn antwoord op 5 veelvoorkomende bezwaren Meer lezen »
Heb je moeite om je grenzen goed aan te voelen en aan te geven? Wees gerust, je bent niet de enige! Zo midden in de zomervakantie kan het zijn dat je je bewuster wordt van jouw grenzen. Bijvoorbeeld omdat je nu rust hebt en merkt dat je al een tijdje over jouw eigen grenzen bent
Grenzen aangeven, een oefening! Meer lezen »
Wat hebben rijst en woorden met elkaar te maken? Op insta zag ik video’s van gesprekken tegen een potje rijst en foto’s van beschimmelde rijst langs komen. Dit alles onder de noemer ‘rijstexperiment’. Het zag er interessant uit, dat wilde ik ook wel eens proberen! Wat is het? Het rijstexperiment gaat over het laten zien
Het rijstexperiment en de kracht van woorden Meer lezen »